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robyfa
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23/11/2013 MAASMECHELEN

le Sam 16 Nov - 18:19
FIETSPROMO

Province: Limbourg

Distance: 24-34-44-55 km

Heure de départ: 9.00-14.00

Lieu: Gem. Sportpark, Maaslaan 2

Code postal: 3630

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robyfa
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Sam 16 Nov - 18:20
en mode découverte de la region et du terrain.

Départ 9h

- robyfa
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alex
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Sam 16 Nov - 18:23
En mode découverte de la region et du terrain.

Départ 9h

- robyfa
- alex
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FUEL
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Dim 17 Nov - 21:25
j'y suis allé l'année dernière

assez roulant, pas bcp de D+ (300 mètres sur 35km), beaucoup de changements de direction / relances

un peu typé cyclo-cross

et ... bcp bcp de sable Evil or Very Mad 
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Gus
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Lun 18 Nov - 7:38
Moi, il y a 2 ans , la descente du terril est terrible, il y a des riders qui viennent avec leur vtt de dh / enduro.

Mais effectivement du sable.

Très bien comme rando hivernale

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robyfa
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Lun 18 Nov - 21:02
La vidéo donne envie en tout cas bounce 

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alex
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mar 19 Nov - 9:05
Super la vidéo... même plus besoin d'y aller c'est comme si j'avais déjà fait la rando ! lol! 

Me réjouis quand même d'y être...
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Aquila
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mar 19 Nov - 19:33
Belle rando avec tres peu tres peu tres peu de boue  

Pour bien profiter de cette sortie :

Faite le 55km avec les deux terrils, pour profiter du circuit, il faut maintenir un rythme élevé, pas ou peu de freinage dans les virages, aller à la limite de l'adhérence, relancer a chaque sortie de virage avec dynamique, grimper les deux terrils, doubler tous les concurrents sans les déranger, terminer les 55 km le couteau entre les dents.....


Vous serez bien vider croyez moi lol! 
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mar 19 Nov - 19:39
Aquila a écrit:Belle rando avec très peu très peu très peu de boue  

Pour bien profiter de cette sortie :

Faite le 55km avec les deux terrils, pour profiter du circuit, il faut maintenir un rythme élevé, pas ou peu de freinage dans les virages, aller à la limite de l'adhérence, relancer a chaque sortie de virage avec dynamique, grimper les deux terrils, doubler tous les concurrents sans les déranger, terminer les 55 km le couteau entre les dents.....


Vous serez bien vider croyez moi lol! 
Mdrrr, on va toujours y aller et surtout ne pas se cramer dès le début pour profiter de tout Wink

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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mar 19 Nov - 20:26
Vous partiriez sur combien de bornes?
Ca me tente mais je n'ai pas beaucoup de temps devant moi.
Les 95 ans de ma grand-mère n'attendrons plus tres longtemps...
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robyfa
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mar 19 Nov - 20:58
pour ma part entre 44 et 55 faut voir la forme, fin de saison et de gros douleurs au dos donc je fais ce que je peu.

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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mar 19 Nov - 21:04
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mar 19 Nov - 21:08
Prenez votre temps, le passage des terrils en vaut la peine, donc pas se brûler car c'est sur la fin affraid 
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mer 20 Nov - 0:46
beaucoup de chance que j'en sois aussi....  
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mer 20 Nov - 8:34
present avec mon coequipier et tux  Twisted Evil 
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mer 20 Nov - 17:58
présent aussi avec junior....
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Mer 20 Nov - 20:18
ma sirène tu prends gout au bac a sable ?
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Jeu 21 Nov - 18:32
Je ne vais pas savoir venir ainsi que le lendemain à Chaudfontaine, j'ai été voir le doc suite à une gêne persistante au genou et j'ai une tendinite de la patte d'oie.   Pufff fait [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] !
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robyfa
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Jeu 21 Nov - 18:53
Voila pourquoi je vais pas chez le Doc ... Very Happy 

C'est vraiment dommage Alex, soigne toi bien!

j'enregistre la trace et on pourra y retourner  

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Gus
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Jeu 21 Nov - 20:21
alex a écrit:Je ne vais pas savoir venir ainsi que le lendemain à Chaudfontaine, j'ai été voir le doc suite à une gêne persistante au genou et j'ai une tendinite de la patte d'oie.   Pufff fait [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]!
C'est quoi cà et çà implique quoi?

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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Jeu 21 Nov - 21:10
C'est un inflammation de tous les tendons qui se trouve derrière le genoux si je me souviens bien, ca fait chier parce que ca prend pas mal de temps et repos complet, même marché ralenti la guérison No 

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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Jeu 21 Nov - 22:17
les pattes d'oie c'est pas le rides au coin de l'oeil???
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Aquila
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Ven 22 Nov - 8:31
oui...
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Ven 22 Nov - 9:58
robyfa a écrit:C'est un inflammation de tous les tendons qui se trouve derrière le genoux si je me souviens bien, ca fait chier parce que ca prend pas mal de temps et repos complet, même marché ralenti la guérison  No   
C'est trois tendons qui se trouvent sur la face interne du genoux et qui forme une patte d'oie.
Une petite explication ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Et non ce n'est pas la patte d'oie au niveau du visage... celle là, je l'ai déjà depuis pas mal de temps.  Sad 

C'est suite au 4 cimes de Herve que je me suis blessé.
J'ai fais le duathlon de Burdinne avec la gêne et j'ai forcé dessus. Ce qui n'est vraiment pas idéal.
Comme pour toute tendinite, le repos est en effet de mise et il faut supprimer le temps de la guérison le sport qui est en responsable.

La cap en étant responsable, donc plus de cap pendant au moins un mois.
En vélo je pense que cela devrait passer, je ferai un test dès que la gêne aura disparue.
En attendant, je vais me mettre au crawl avec pull buoy.

Merci pour la trace samedi Fa... si le parcours en vaut la peine, cela me plairait d'y retourner cet hiver. Wink
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

le Ven 22 Nov - 23:36
Je n'en serai pas demain finalement. J'irai plutôt à Vaux dimanche.
Mais je la referait bien une autre fois.
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Re: 23/11/2013 MAASMECHELEN

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