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 10/11/2013 4 cimes de Herve

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alex
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MessageSujet: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 6 Oct - 18:06

Jogging de 33 kilomètres et 600 de D+ dans le Pays de Herve.

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Un tout beau parcours, j'ai pu tester hier les 15 derniers km, vraiment top !
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alex
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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Sam 19 Oct - 19:08

Aujourd'hui, suite de l'entrainement avec Bernard sur le parcours des 4 cimes de Herve.
17 km dans la partie que je connais le mieux (Mortroux, Neufchâteau,...)
Le parcours et la météo étaient magnifiques.

En tout en deux sorties, j'aurai fait le parcours complet... maintenant il faudra faire cela en une seule fois le 10 novembre, ce sera une autre paire de manche...
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alex
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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 17:23

Qu'est ce que c'était dure et ce surtout musculairement...
Mes jambes sont détruites, trop de beton pour moi et surtout trop de descentes qui demande un entrainement spécifique que je n'avais pas car je n'aime pas courir sur route. Mais bon, je l'ai fait mais je ne suis pas certain de le refaire même si l'organisation est vraiment nickel.

Au départ, il faisait 3 degré. Les organisateurs on reporté le départ de 15 min pour attendre qu'il arrête de pleuvoir (il y avait même de la neige fondante), donc au final pas de pluie pendant l'épreuve.

Pendant le parcours, il y avait un ravito tous les 3 km. A l'arrivée on a eu droit à a une assiette garnie de fromage. Et tout cela pour 0 € car par de frais d'inscription non plus !!!  

Si un fou lol!  décidait de refaire ce parcours à l'entrainement, voici ma trace: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Dernière édition par alex le Lun 11 Nov - 17:24, édité 1 fois
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Gus
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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 17:50

alex a écrit:
Qu'est ce que c'était dure et ce surtout musculairement...
Mes jambes sont détruites, trop de beton pour moi et surtout trop de descentes qui demande un entrainement spécifique que je n'avais pas car je n'aime pas courir sur route. Mais bon, je l'ai fait mais je ne suis pas certain de le refaire même si l'organisation est vraiment nickel.

Au départ, il faisait 3 degré. Les organisateurs on reporté le départ de 15 min pour attendre qu'il arrête de pleuvoir (il y avait même de la neige fondante), donc au final pas de pluie pendant l'épreuve.

Pendant le parcours, il y avait un ravito tous les 3 km. A l'arrivée on a eu droit à a une assiette garnie de fromage. Et tout cela pour 0 € car par de frais d'inscription non plus !!!  

Si un fou lol!  décidait de refaire ce parcours à l'entrainement, voici ma trace: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Ben là bravo. on m'avait dit que c'était dur.
Félicitations au finisseur en tout cas

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Charly
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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 18:04

 Bravo Alex !!!! Et en bonus une soirée le jour avant sans alcool lol! 

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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 18:22

   

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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 19:21

bravo Alex! çà c'est du sport   
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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 19:56

Bravo Alex la soirée sans alcool à porter ses fruits lol! 
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alex
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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 20:08

Merci les gars...
C'est vrai que cela n'a pas été facile d'aller au resto sans boire une verre...
Mais là je me suis déjà rattrapé...

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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 20:33

santé  

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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Dim 10 Nov - 22:35

 

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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Lun 11 Nov - 15:39

Un article et classement sur les cimes de hier.

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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   Lun 11 Nov - 16:48

Félicitations à tous les participants!!!
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MessageSujet: Re: 10/11/2013 4 cimes de Herve   

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