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 19/05/2013 Triathlon de Seneffe

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alex
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MessageSujet: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Sam 30 Mar - 20:52

19/05/2013 Triathlon de Seneffe

14h30 (Ladies: 14h40) 1500m-40 Km-10 Km (1/4)

Infos et inscription: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Fait l'année passée sous l'orage avec Gus !

Très bien organisé et très bon souvenir !

Normalement aussi partant cette année !
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Dim 7 Avr - 18:50

Inscrit pour pouvoir comparer à l'année passée.

Très bien organisé, très bon souvenir...

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alex
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Dim 7 Avr - 21:28

Je viens de m'y inscrire aussi ! cheers

J'espère qu'il fera meilleur que l'année passée !
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alex
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Dim 7 Avr - 21:35

alex a écrit:
Je viens de m'y inscrire aussi ! cheers

J'espère qu'il fera meilleur que l'année passée !

Ben en le notant sur le calendrier, je ne saurai pas y aller !!! C'est le jour de la communion de ma fille !!!
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alex
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Ven 17 Mai - 14:21

Tu y vas toujours Vivian ?

Si oui et si tu veux, comme on annonce pas très chaud ce dimanche, je peux te prêter ma combi pour nager.
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Ven 17 Mai - 14:29

alex a écrit:
Tu y vas toujours Vivian ?

Si oui et si tu veux, comme on annonce pas très chaud ce dimanche, je peux te prêter ma combi pour nager.

Je vais essayer d'y aller.

Merci, mais j'ai acheter qqchose de plus convenable au niveau de la combi:
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alex
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Ven 17 Mai - 14:48

belle combi !
tu as bien fait... tu vas voir une belle différence avec ce type de combi !

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marbiz
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Ven 17 Mai - 15:54

Tu devrai la mettre en rando
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Dim 19 Mai - 21:07

Voila, enfin de retour de ce triathlon où j'avais été l'année passée...

Je suis parti en me demandant si on allait avoir droit à la natation ou bien duathlon...
Si la température de l'eau est en dessous de 13°c, pas de natation.
J'ai acheté une combi exprès alors bon faut l'étrenner.

Arrivé sur place il fait gris et 17°c.
A l'inscription, on me confirme le maintien de la partie nage; on me dit " l'eau est à peu de chose près à 15°c". BRR pale

J'attends les 5 dernières minutes avant le départ avant de me mettre à l'eau car je vois bien la tête des autres concurrents.
Je rentre un pied, les jambes, le torse, souffle coupé, horrible.
Je n'attend qu'une chose le départ...encore 2 minutes affraid
C'est parti.

J'alterne crawl et brasse pour me débarrasser de cette partie et essayer de rechauffer tout le corps...
Les pieds étaient la partie la plus froide.
Nage bouclée en 33 min 23( j'ai battu mon record en eau vive sur 1500m) bounce

Je traine pas mal à la transition pour être bien prêt , je mange un truc et c'est parti.
3 tours, même circuit que l'année passée, mais les routes étaient encore en plus mauvais état et max de vent.
Je me fait tout le temps doublé par des vélos de contre la montre j'essaie de maintenir un bon rythme malgré cela.
Il y a 3 casse-pattes sur le parcours, une bosse et 2 bossellettes.
Donc 40 kms de vélo de route bouclé en 1h 22.

Reste la Cap, ca fait pas mal de temps que je délaisse cette partie dans mon entrainement, je sais déjà que je vais en baver.
De fait, les premier km, j'avance pas. Je trouve pas de rythme. J'ai mal au bide. On fait 2 boucles aller-retour autour du canal.
On croise plein de monde, les femmes qui sont parties 10 min après les hommes dépassent, c'est désespérant.
Il commence à pleuvoir légèrement, çà me rafraichira un peu.
Je finis les 10 kms, plus à la volonté qu'autre chose en 1h.

Finalement, je suis quand même arrivé à mes objectifs:
- Finir (c'est déjà pas mal) cheers
- Faire mieux que l'année passée; c'est chose fait Tri finit en 3h03m53s

Place à la récup... Sleep
Mon cardio a pas bien marché mais voilà:https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d0be9a001dba059da3102704b3b9c1fe

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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Lun 20 Mai - 8:32

Super CR !

Bravo Gus, tu as été bien courageux de le faire surtout avec un eau si froide !

Et très bon temps pour l'ensemble.

Niveau combi, t'as vu une différence ?


Dernière édition par alex le Lun 20 Mai - 11:04, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Lun 20 Mai - 10:35

Félicitations
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kanigou
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Lun 20 Mai - 17:56

Ah ouais, Bravo Gus! Belle perf et nager dans une eau comme çà, faut être un vrai requin
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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   Lun 20 Mai - 19:35

Merci à tous

alex a écrit:


Niveau combi, t'as vu une différence ?

Oui, et j'ai bon espoir de m'améliorer car on se sent vraiment flotter.
Mais va falloir me remettre au crawl car elle ralentit mes mouvements de brasse.

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MessageSujet: Re: 19/05/2013 Triathlon de Seneffe   

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