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 Je cours pour ma forme

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poussinette
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MessageSujet: Je cours pour ma forme   Dim 18 Mar - 12:34

a partir du 27 mars a visé, recommence le programme "je cours pour ma forme" .
ce programme est basé sur un principe simple: des groupes sont formé en fonction du niveau de chacun avec des distances différentes.

voici le lien avec les contacts pour les différentes provinces et villes.

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alex
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MessageSujet: Re: Je cours pour ma forme   Dim 18 Mar - 21:16

Merci pour l'info Poussinette.
J'irai surement pour voir comment cela se passe...
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kanigou
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MessageSujet: Re: Je cours pour ma forme   Mar 27 Mar - 22:08

Et bien j'ai participé à ma 1ère séance ce soir.
Reprise en douceur avec un bon groupe de 16 gazelles et 1 lion
Bien amusé, bien couru, et même pas mal!
Vivement jeudi pour remettre çà.... cheers
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alex
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MessageSujet: Re: Je cours pour ma forme   Mer 28 Mar - 9:10

kanigou a écrit:
Et bien j'ai participé à ma 1ère séance ce soir.
Reprise en douceur avec un bon groupe de 16 gazelles et 1 lion
Bien amusé, bien couru, et même pas mal!
Vivement jeudi pour remettre çà.... cheers

hum hum, l'heure et le lieu de départ ? Wink
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alex
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MessageSujet: Re: Je cours pour ma forme   Jeu 29 Mar - 10:47

Bon je vais tester cela ce soir alors...
Départ à 18h30 du hall de Visé !
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kanigou
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MessageSujet: Re: Je cours pour ma forme   Ven 30 Mar - 0:29

alex a écrit:
Bon je vais tester cela ce soir alors...
Départ à 18h30 du hall de Visé !

Alex, à mon avis pour toi c'est totalement inutile...à moins bien sûr que tu ne vise pas le même objectif!!
C'est un programme qui s'adresse à des personnes comme moi, avec une condition physique de base mais qui veulent pouvoir courir 10km en 60-70min. Je pense que tu dois faire du 12-13Km/heure non??Mais bon, je suis curieux d'avoir ton CR...
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Tango
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MessageSujet: Re: Je cours pour ma forme   Ven 30 Mar - 7:24

patrick philippe propose ça 2x par semaine le mardi et le jeudi en soirée, départ parc de la boverie je pense avec déjà un niveau un peu plus élever, fractionner etc......
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Charly
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MessageSujet: Re: Je cours pour ma forme   Ven 30 Mar - 10:29

J'ai été courir mercredi le long du Canal (Herstal->Visé) et j'ai croisé un bon groupe de personnes avec un coach. Les 1er avaient déja une belle allure. Je suppose que c'est cette organisation. Mais c'est vrai que pour ceux qui ont déja une bonne endurance de base, je penses que ce programme peut vite lasser

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alex
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MessageSujet: Re: Je cours pour ma forme   Ven 30 Mar - 11:04

Pour finir, je n'y ai pas été justement parce que j'ai vu par après sur le site que c'était destiné au débutant ! Donc voilà !

Merci Roger pour l'info à la Boverie, à l'occasion j'essayerai bien ! C'est ce genre d'entraînement que je recherche...

Je sais qu'il y a aussi un groupe (je crois que c'est eux que tu as vus Charly) qui part du pont près de la gare de Visé le mardi et le jeudi.
Et que ce groupe est divisé en trois niveaux en fonction de la vitesse à laquelle on souhaite courir... Il faut juste que je me renseigne sur l'heure de départ !
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