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 Entraînement - Evolution...

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alex
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Jeu 21 Juin - 20:54

Gus a écrit:
Aujourd'hui midi, entrainement transition natation => Vélo

J'ai été à Wegimont faire 70-75 longueurs (difficiles de compter ... alternant 10 brasses et 10 crawl) suivie rapidement par 1h de vélo...

Natation entre 1700-1800m et 22 km de vtt.

Je peux vous dire qu'après la sortie d'hier j'ai eu du mal....


Bonne entrainement que cela Gus ! C'est dans la piscine découverte que tu as été nager ?
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Gus
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Jeu 21 Juin - 21:44

alex a écrit:
Gus a écrit:
Aujourd'hui midi, entrainement transition natation => Vélo

J'ai été à Wegimont faire 70-75 longueurs (difficiles de compter ... alternant 10 brasses et 10 crawl) suivie rapidement par 1h de vélo...

Natation entre 1700-1800m et 22 km de vtt.

Je peux vous dire qu'après la sortie d'hier j'ai eu du mal....


Bonne entrainement que cela Gus ! C'est dans la piscine découverte que tu as été nager ?

Ben la où on avait fait le triathlon, il y en a qu'une. Il faisait juste bon...

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kanigou
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Lun 9 Juil - 18:53

Après 3 semaines de pause, aujourd'hui reprise du STR (Start To Run) 10 semaines, objectif 10km = 1heure ---------> [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]en espérant que le cuisseau fonctionne comme il faut cette fois scratch scratch
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Gus
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 8:33

Après 2 semaines de pauses, etape intermediaie pour les 15kms.

J'ai fait 13.421km, Dénivelé 80m en 1h25 hier
(puls entre 145 et 156)

Juste le gros orteil qui rouspete encore. tongue

Mais le pire, c'est que la transpiration et le maillot kalenji m'irrite les nichons lol!

J'aurais bien fait plus mais il commençait a faire noir.

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robyfa
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 8:39

Gus a écrit:


Mais le pire, c'est que la transpiration et le maillot kalenji m'irrite les nichons lol!



colle des sparadras !!!

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Gus
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 8:41

robyfa a écrit:
Gus a écrit:


Mais le pire, c'est que la transpiration et le maillot kalenji m'irrite les nichons lol!



colle des sparadras !!!

affraid Ca va etre horrible pour les enlever, çà va arracher tous les poils lol!

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robyfa
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 8:45

tu es difficile lol!

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vins
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 13:11

Epile a la cire avant de mettre les sparadras.
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Gus
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 13:21

vins a écrit:
Epile a la cire avant de mettre les sparadras.

Vs ne m'avez jamais vu torse nu...[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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vins
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 13:23

Si... affraid
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Boris
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 20:20

robyfa a écrit:
Gus a écrit:


Mais le pire, c'est que la transpiration et le maillot kalenji m'irrite les nichons lol!



colle des sparadras !!!

Fait 2 trous dans le t-shirt scratch
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robyfa
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MessageSujet: Re: Entraînement - Evolution...   Mar 24 Juil - 20:49

Boris a écrit:
robyfa a écrit:
Gus a écrit:


Mais le pire, c'est que la transpiration et le maillot kalenji m'irrite les nichons lol!



colle des sparadras !!!

Fait 2 trous dans le t-shirt scratch


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